為幫助學(xué)生適應(yīng)校園生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，培育學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，掌握必要的心理和情緒調(diào)適方法，12月13日，渝水區(qū)姚圩中學(xué)關(guān)工委開(kāi)展了以“學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——放飛好心情”為主題的心理健康教育講座活動(dòng)。
  當(dāng)天上午，姚圩中學(xué)大禮堂內(nèi)座無(wú)虛席，該校的胡文滔老師正在為七、八年級(jí)的學(xué)生，進(jìn)行“心理健康教育”講座。講座上，胡文滔老師以“學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——放飛好心情”為主題，以“聽(tīng)一聽(tīng)，看一看，議一議”為開(kāi)端，就學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾、情緒波動(dòng)與同學(xué)們展開(kāi)討論。他用有趣的問(wèn)題、吸睛的PPT，把大家?guī)肓溯p松愉快地交流氛圍之中。整個(gè)過(guò)程，胡文滔老師圍繞學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的心理調(diào)適方法、情緒調(diào)節(jié)技巧、如何建立健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣、如何培養(yǎng)積極平衡的思維和培養(yǎng)自我成長(zhǎng)的能力等幾個(gè)方面內(nèi)容，結(jié)合案例及一些名人調(diào)控情緒的方法，以淺顯易懂的語(yǔ)言進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的互動(dòng)式講座，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)用更多維的角度進(jìn)行心理、情緒調(diào)適。最后，胡老師用“生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑?！钡脑?huà)語(yǔ)，希望同學(xué)們給自己留出時(shí)間和空間，做自己喜歡的活動(dòng)，保持心情愉悅和放松。
  此次心理健康講座，讓學(xué)生們深深認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)確辨識(shí)自己情緒，并及時(shí)做出適當(dāng)處理的重要性。希望大家學(xué)會(huì)評(píng)估自己的情緒狀態(tài)，用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，做情緒的主人！

責(zé)任編輯：唐子韜