為幫助兒童正確認(rèn)識情緒、接納情緒，掌握簡單實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，1月19日，共青團(tuán)鹽源縣委、鹽源縣關(guān)工委組織大學(xué)生志愿者開展“我的情緒小怪獸——認(rèn)識我的喜怒哀樂”公益心理輔導(dǎo)課，20余名小朋友參與活動(dòng)，在趣味互動(dòng)中學(xué)會(huì)與情緒做朋友。

活動(dòng)開場，志愿者老師通過色彩鮮艷的“情緒小怪獸”繪本和卡通PPT，將快樂、生氣、難過、害怕四種核心情緒具象化：快樂是甜甜的黃色、生氣是熱熱的紅色、難過是咸咸的藍(lán)色、害怕是緊緊的黑色。結(jié)合小朋友的生活場景，老師提問“考了滿分會(huì)是什么情緒？”“玩具被弄壞會(huì)怎么樣？”，引導(dǎo)孩子們分享自己的真實(shí)感受，在輕松問答中理解每種情緒的觸發(fā)場景與身體反應(yīng)。

隨著歡快的音樂，志愿者帶領(lǐng)小朋友們做起對應(yīng)情緒的動(dòng)作：嘴角上揚(yáng)、拍手跳躍表達(dá)快樂，雙手叉腰、跺腳模擬生氣，低頭不語、輕摸胸口感受難過，雙手遮臉、彎腰躲閃表現(xiàn)害怕。隨后的“情緒猜猜猜”游戲中，孩子們通過同伴的表情和動(dòng)作搶答情緒名稱，現(xiàn)場氛圍熱烈又歡樂，在互動(dòng)中加深了對情緒的感知。

志愿者引導(dǎo)小朋友分組討論“讓心情變晴的好辦法”。大家積極發(fā)言，分享出“告訴爸爸媽媽”“畫下來壞心情”“聽喜歡的兒歌”“跑跑步”等實(shí)用方法。志愿者還帶領(lǐng)孩子們練習(xí)“4-4-6深呼吸魔法”，幫助大家快速平復(fù)情緒。

此次公益輔導(dǎo)課以兒童喜聞樂見的形式，將情緒認(rèn)知與互動(dòng)游戲相結(jié)合，有效幫助孩子們學(xué)會(huì)識別情緒、接納情緒、調(diào)節(jié)情緒。

責(zé)任編輯：張勤祎